בלוגים
TILTAN מעודדת אותך לאורך חיים בריא
שמירה על בריאות ופעילות במהלך סוכות: אימוץ הכרת תודה ובריאות
סוכות, מזמין אותנו לשכון בסוכות, לנער את הלולב והאתרוג ולחגוג את קציר הסתיו. זה זמן של הכרת תודה, קהילה והרהורים. אבל האם אנחנו יכולים גם לשמש את הזמן הזה לתעדוף...
טיפים למציאה אנרגיות ומוטיבציה ליום ראשון
ימי ראשון יכולים להיות אגוז קשה לפיצוח. לעתים קרובות, הם מגיעים עם רשימת מטלות מרתיעה ויחד עם האתגר של מעבר מסוף שבוע רגוע לשבוע עבודה פרודוקטיבי. אבל מה אם נגיד...
דמייני מחדש את אורך החיים האקטיבי שלך
ברוכה הבאה לקהילה שבה הגיל הוא חגיגה, ואורח חיים פעיל הוא המפתח לשגשוג. כאשר עוברים את גיל ה30 החיים פורחים מחדש, וכך גם המחויבות שלנו לבריאות. הצטרפי אלינו כשאנו חוקרים...
איך לבחור את הבגד הכי מתאים לפי מבנה הגוף שלך
כשזה מגיע לביגוד אקטיבי, מציאת הפריטים שהכי מתאימים לגזרה שלך היא חיונית בשביל הבטחון העצמי שלך ולנוחות שלך במשך האימון דבר שישפיע על התוצאות שלך וידרבן אותך במשך הדרך. כל...
6 טיפים לשמירת שגרת אימונים גם כשהלוז צפוף
אל תתני ללוח זמנים עמוס להיות תירוץ לדלג על פעילות גופנית - הגוף (והנפש) יודו לך!
7 טיפים איך לשמור על מוטיבציה לאימונים
לא תמיד קל לשמור על מוטיבציה להתאמן, אנחנו מקווים שהטיפים האלה יעזרו לך לשמור על מוטיבציה להתאמן ולהפוך אותה לחלק קבוע מאורח החיים הבריא שלך.